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Saca lo mejor de ti!! Si alguna vez lo has pensado, si alguna vez los has soñado… se puede conseguir. Te proponemos una gran experiencia llena de sensaciones únicas, donde lo conseguirás. Recuerda que SÍ se puede, y que nosotros estamos ahí para hacerlo realidad.

Saca lo mejor de ti!! Si alguna vez lo has pensado, si alguna vez los has soñado… se puede conseguir. Te proponemos una gran experiencia llena de sensaciones únicas, donde lo conseguirás. Recuerda que SÍ se puede, y que nosotros estamos ahí para hacerlo realidad.

Grupos

Si lo que te gusta es vivir experiencias deportivas en compañía, estás en el lugar adecuado!! Te ofrecemos una forma de conocer gente mientras conoces y conectas con tu propio cuerpo, traspasa los límites que pensabas tener y sobre todo disfruta de ello.

EIIA

El Entrenamiento Interválico de Intensidad Adaptada es nuestra gran creación. Si te gusta que la intensidad de tu entrenamiento se adapte a tus posibilidades y circunstancias, ésta es tu actividad.
Una sesión que permite que cualquier persona pueda realizar entrenamientos de calidad en pequeños grupos, independientemente de su estado de forma.

* Todas nuestras clases están limitadas a un máximo de 6 personas con el objetivo de ofrecer un servicio lo más personalizado posible.

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Running y Trail Running

Vamos a llegar muy lejos, si unimos fuerzas… lo conseguiremos. Os proponemos circuitos de running urbanos y en espacios naturales, acompañados de más personas con mismos y/o diferentes niveles, supervisados por un corredor especialista. Descubre otra forma de correr y visualiza la ciudad desde nuestro mundo.

* Todas nuestras clases están limitadas a un máximo de 6 personas con el objetivo de ofrecer un servicio lo más personalizado posible.

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Trail Camp BEYOND 2019

 

El Trail Camp BEYOND para jóvenes Trail Runners que se celebrará en la Vall d’Áneu pretende ser una forma novedosa y diferente de entrenar, aprender y progresar en el mundo del trail running, asociándolo a los deportes de montaña.

Durante este encuentro se ofrecerán entrenamientos y formaciones de máxima calidad vinculadas al trail-running, conducidas por un equipo de profesionales con gran experiencia.

Con el fin y propósito de que todos los participantes disfruten al máximo del deporte que les apasiona ofrecemos este Trail Camp a través de una perspectiva totalmente consciente para adquirir y asimilar de primera mano el qué, cuándo, porqué, cómo y para qué se realizan todos y cada uno de los “movimientos” que ha de hacer el corredor de montaña para preparar sus futuras competiciones y entrenamientos así como aportar conceptos básicos y claves que le ayudarán mejorar y sacar un mayor rendimiento a sus cualidades.

En definitiva, compartir y disfrutar en grupo de la experiencia de unas jornadas de trail running en los Pirineos, en un ambiente de montaña incomparable y con propuestas a veces sorprendentes, donde también ofrecemos planes adaptados para el resto de los familiares que quieran participar de este encuentro.

 

FECHA

Del 10 al 17 de Agosto de 2019

LUGAR

Esterri d’Aneu

INSCRIPCIONES

hola@beyondbcn.com

Limitado a 20 personas.

PRECIO

desde 645€ con todo incluido.

OBJETIVOS

Saber cómo planificar tu propia temporada de carreras de montaña.

Conocer nuevos métodos de entrenamiento para las carreras de montaña.

Poner consciencia y conocimiento a todo lo que rodea a la preparación de las carreras de montaña y sus entrenamientos.

Compartir y disfrutar en grupo de la experiencia de unas jornadas de trail running en los Pirineos.

Aplicar las cargas de entrenamiento correctas en la preparación de una carrera de montaña.

Adquirir conceptos básicos de alimentación para las carreras de montaña.

 

CONTENIDOS / PROGRAMA

SÁBADO (día 10)

Tarde

Ruta suave en btt alrededor de la cubeta glaciar de Esterri hasta el embalse de La Torrassa y pueblo de La Guingueta 

Noche

Presentaciones, fuego-camp y bebedizo de bienvenida; un momento distendido y festivo

 

DOMINGO (día 11)

Mañana

20K por ruta de montaña con sus senderos.

Tarde

Descenso de cañones; uno de iniciación para quienes no estén familiarizados con la actividad; y otro de nivel medio.

Noche

Charla formativa: el entrenamiento de fuerza en las carreras de montaña.

 

LUNES (día 12)

Día completo

Actividad de senderismo de montaña, con dos niveles de rutas por el interior del Parque Nacional de Aigüestortes y estany de San Mauricio; los posibles: Circuito 3, Mirador, Coll y Pic del Portarró; y Circuito 4, Presa de Lladrés, estanys Tort y Negre de Peguera y descenso del río Peguera.

 

MARTES (día 13)

Mañana

Rafting, descenso de aguas bravas en lancha neumática

Tarde

Charla formativa: nutrición, antes, durante y después de las carreras de montaña.

Sesión de entrenamiento: trabajo de fuerza adaptado a cada nivel

Noche

Charla formativa impartida por Andrés Arroyo: “experiencias en los campeonatos de skyrunning”

 

MIÉRCOLES (día 14)

Mañana

12K por pista y senderos de montaña donde se entrenará a una mayor intensidad.

Entrenamiento: trabajo de series, adaptado a cada nivel.

Tarde y noche

Descanso y barbacoa en una piscina que es un mirador espectacular

 

JUEVES (día 15)

Mañana

9K, por senderos a buen ritmo.

Tarde y noche

Actividad de cuerdas en un parque de aventura sobre árboles situado junto al embalse de La Torrassa

 

VIERNES (día 16)

Mañana

Entrenamiento: trabajo propioceptivo y estabilizadores

Charla formativa: planificación de una temporada en carreras de montaña

Tarde

Descanso, y una hora de remo en aguas tranquilas, en el embalse de la Torrassa.

Noche

Despedida, encendiendo un fuego después de cenar y brindis por el futuro…

 

SÁBADO (día 17)

Vuelta a casa

Para más información poneros en contacto enviando un mail a hola@beyondbcn.com

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Talleres

Te proponemos talleres los fines de semana de diferentes actividades, una buena manera de descubrir nuevas disciplinas, profundizar y enriquecer tu practica física cotidiana. Trabajamos con profesionales y apasionados que vienen a compartir su experiencia y su conocimiento.

* El máximo de personas admitidas por taller dependerá del tipo de taller a realizar. Se informará previamente.

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Pilates

Si lo que necesitas es sentirte más activo, tonificado y tener un mayor control postural, el método de Joseph Pilates es la actividad que necesitas. Nuestras clases grupales adaptadas a todos los niveles son la excusa ideal para pasar un rato agradable y mantener un buen estado de tono y forma.

* Todas nuestras clases están limitadas a un máximo de 6 personas con el objetivo de ofrecer un servicio lo más personalizado posible. Esta actividad se realizará bajo reserva previa.

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Boxing

Salta, corre, golpea, esquiva… nuestras clases están basadas en las técnicas de entrenamiento del boxeo. No queremos que seas un luchador, pero si queremos que entrenes como tal y des lo mejor de ti. ¡¡Adrenalina en estado puro!!

* Todas nuestras clases están limitadas a un máximo de 6 personas con el objetivo de ofrecer un servicio lo más personalizado posible.

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